13 gedachten over “Welke sporten zijn geschikt bij artrose in je knie?

  • Pingback: Elke dag een half uur actief | KNIEARTROSE

  • Aquajoggen doe ik een keer in de week. Met belt om ,blijf je drijven in het water.
    Heerlijk oefeningen doen op muziek.
    Ook doe ik do in yoga en doe een kussen onder mijn knieën als ik daar op moet steunen.

     
    Beantwoorden
    • Ik doe 3x aquajoggen 1x trimzwemmen 1x 40 min. Banen zwemmen per week
      Daarnaast loop ik iedere dag 10,000 stappen ! Bij mij is 10 jaar terug beginnende knie artrose geconstateerd en heb nu haast geen last van zere knieën ,alleen gek genoeg als er heel slecht weer op komst is ,maar dan smeer ik er paardenzalf op en dat helpt !
      Mijn leeftijd is 70 jaar

       
      Beantwoorden
  • Ik snap het lopen en nordic walking niet. Als elke stap die je doet pijn doet of er een mes ingezet wordt en dat nog even ronddraait. Hoe kun je dan gaan wandelen en nordic walking? Ben al blij als ik de dag doorkom.

     
    Beantwoorden
    • Dag Jose,

      Wat vervelend om te lezen dat je zo veel pijn hebt! Ik kan me goed voorstellen dat lopen voor jou absoluut geen optie is. Er zijn verschillende stadia van artrose en niet iedereen heeft dezelfde pijn. Voor sommige mensen is (kort) wandelen juist een fijne manier om toch iedere dag even te bewegen. Veel mensen gebruiken ook een brace tijdens het wandelen. Kijk hier maar eens:https://www.youtube.com/watch?v=Il4km-XOdBk

      Sterkte en veel groetjes Nadja

       
      Beantwoorden
  • Anita de nooijer

    Kon ook niet lang meer lopen,pijn was heel erg maar met een knieprothese kan ik weer uren lopen geen moment spijt van de operatie gehad

     
    Beantwoorden
  • Pingback: Knieartrose: tips bij ochtendstijfheid | KNIEARTROSE

  • Pingback: 8 tips voor de bescherming van je kniegewricht! | KNIEARTROSE

  • Pingback: Stel ik me aan? | KNIEARTROSE

  • Goedemorgen,

    Bij mij is atrose in de rechterknie vastgesteld. Aangezien ik een fervent triatleet ben zal ik dus vooral concessies moeten doen aan het hardlopen. Nu zijn wandelen en Nordic Walking prima alternatieven voor het hardlopen. Ik zie dat langlaufen wordt afgeraden. Mijn vraag derhalve is .. hoe zit dat bij rolskiën? Ik bedoel dus langlaufen klassieke stijl maar dan op wieltjes? Je tilt uiteraard je been op .. maar je komt dus niet echt los van de grond .. en je glijdt vervolgens door .. Dus het lijkt mij minder belastend dan hardlopen .. of zie ik hier iets over het hoofd?

    Met vriendelijke groet,

    Robert

     
    Beantwoorden
    • beheerder knieartroseonline.nl

      Beste Robert,

      Dankjewel voor je bericht!

      Wat vervelend om te horen van de knieartrose, maar goed dat je aan het zoeken bent naar alternatieven!
      Wat betreft het rolskiën zou ik adviseren om dit te bespreken met je fysiotherapeut.
      Hij kan het beste een inschatting maken van de belasting van je knie tijdens het rolskën en waar de plek/pijn van knieartrose in je knie zit.

      Veel succes!

      Groetjes Yvet

       
      Beantwoorden
  • Greet tuczek

    Hele tijd erg last gehad van erge pijn in beide knieën door ernstige artrose. Ik vraag me nu af of pijn en ontsteking is veroorzaakt door gebruik van de Twist-Shape. Beter verkopen?

     
    Beantwoorden

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.